Aceite de romero
Además de los aceites que solemos usar cotidianamente, como el aceite de girasol, el aceite de oliva o incluso el aceite de clavo, existen muchos otros aceites naturales muy beneficiosos para nuestro organismo.
A continuación, vamos a conocer un poco más sobre uno de ellos: el aceite de romero (uno de los aceites esenciales más populares y versátiles, con una amplia gama de usos y beneficios).
En este artículo exploraremos las propiedades del aceite de romero, así como las precauciones que se deben tomar para evitar reacciones adversas. Asimismo, os explicamos de forma muy sencilla cómo prepararlo de forma casera.
Qué es y para qué sirve el aceite de romero
El romero, conocido científicamente como Rosmarinus officinalis, es una planta con grandes propiedades medicinales y terapéuticas.
El aceite de romero es un aceite esencial obtenido a través de la destilación de hojas y ramas de la planta de romero. Este aceite es conocido por su aroma fresco y campestre, utilizándose en la aromaterapia debido a sus propiedades medicinales.
Propiedades y beneficios del aceite de romero
El aceite de romero es una excelente alternativa natural para mejorar la salud y el bienestar general. Algunas de sus principales propiedades son las que mencionamos a continuación:
Analgésicas
El aceite de romero puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza, el dolor menstrual y, como ya vimos en el anterior punto, el dolor muscular.
Antidepresivas
El aceite de romero puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y aliviar la ansiedad y el estrés.
Antifúngicas
El aceite de romero es eficaz contra una amplia variedad de hongos. Puede ayudar a tratar problemas como el pie de atleta, la candidiasis y otras infecciones fúngicas de la piel y las uñas.
Además, puede ayudar a prevenir la aparición de hongos en ambientes húmedos y cálidos, como los pies y las axilas.
Antiinflamatorias
El aceite de romero es rico en compuestos como el timol y el cineol, los cuales tienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Esto lo hace ideal para aliviar dolores musculares y articulares, así como para reducir la inflamación en la piel.
Antioxidantes
El aceite de romero es rico en antioxidantes, lo que puede ayudar a combatir el daño causado por los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro.
También contiene una gran cantidad de compuestos naturales como el ácido rosmarínico, que puede ayudar a mejorar la circulación y fortalecer el sistema inmunológico.
Antisépticas
El aceite de romero también es conocido por ser un antiséptico natural, puesto que ayuda a prevenir la infección de bacterias, virus y otros microorganismos. Asimismo, se cree que puede ayudar a curar heridas y quemaduras, ayudando a prevenir la infección y reduciendo el dolor.
Cicatrizantes y regeneradoras
El aceite de romero puede ayudar a mejorar la apariencia de las cicatrices, reducir las arrugas, mejorar la elasticidad de la piel, reducir los problemas de acné y reducir la aparición de manchas.
Cosméticas
El aceite de romero también se utiliza en la industria cosmética para elaborar productos como champús, acondicionadores y lociones.
Cuidado del cabello
El aceite de romero es conocido por fortalecer y estimular el crecimiento del cabello. Además, puede ayudar a reducir la caída del cabello, mejorar el brillo y la suavidad del cabello.
Culinarias
En la cocina, el aceite de romero es ampliamente utilizado como hierba culinaria. Añade un sabor fresco y campestre a las comidas y es ideal para marinar carnes, pescados y vegetales.
Digestivas
El aceite de romero puede ayudar a mejorar la digestión. Está lleno de compuestos naturales que sirven para estimular la producción de jugo gástrico y a digerir los alimentos con mayor facilidad.
Expectorantes
El aceite de romero puede ayudar a aliviar la congestión nasal, los problemas respiratorios, la tos, el resfriado y la bronquitis.
Contraindicaciones del aceite de romero
A pesar de su gran cantidad de propiedades, el aceite de romero en concentraciones elevadas puede llegar a ser tóxico para el sistema nervioso central e incluso provocar convulsiones. Otros de sus efectos secundarios pueden ser los siguientes:
Embarazo y lactancia
El aceite de romero no debe ser utilizado durante el embarazo y la lactancia, ya que puede causar contracciones uterinas y ser tóxico para el bebé.
Irritación en la piel
El aceite de romero puede causar irritación en la piel sensible, motivo por el cual es recomendable probar el aceite en una pequeña área de la piel antes de su uso general.
Presión arterial
El aceite de romero puede aumentar la presión arterial, de ahí que se deba evitar su uso por parte de personas que sufren de hipertensión.
Cómo hacer aceite de romero
El aceite de romero es muy sencillo de preparar, tal y como puedes comprobar en la siguiente guía paso a paso sobre cómo hacerlo:
- Recolecta algunas ramas de romero (se recomienda usar ramas frescas para obtener los mejores resultados).
- Luego, lava las ramas con agua y sécalas con un paño limpio.
- Después, corta las ramas en trozos pequeños.
- Ahora, toma un frasco de vidrio con tapa hermética y llénalo con los trozos de romero.
- Agrega aceite de oliva hasta cubrir completamente las ramas. Asegúrate de que el aceite llegue hasta el cuello del frasco. Finalmente, cierra el frasco herméticamente.
- Coloca el frasco en un lugar soleado y cálido.
- Deje que el frasco repose entre dos y tres semanas. Esto permitirá que el aceite de romero se infunda con los aceites de la planta.
- Después de que el aceite esté listo, cuélalo a través de un colador de tela fina y vierte el aceite en un frasco limpio con tapa hermética.
El aceite de romero obtenido de esta forma se puede usar para masajes, baños relajantes, inhalaciones y para mezclar con aceites esenciales.
Aparte del aceite de romero, en nuestra web abordamos muchas otras cuestiones relativas al medioambiente.
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